六步拳是一种古老的拳术，属于内家拳。它历史悠久，早在明代戚继光所著《纪效新书》中就有记载，其中许多招势在《纪效新书，拳经三十二势》中都可得到印证。六步拳动作古朴无华，跌打相兼，势势相承，环环相扣，一招一势极重攻防。整个套路只一个来回，动作不多，难度不大，易于掌握。既可一人单练，又可两人对练。

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