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八极拳入门架

发布日期:2024-10-14 13:31    点击次数:68

安在峰

第二段

13.鲲鹏展翅奥妙出(指上打下)

接上动作,身体向右后转成右虚步,同时右拳经下直臂划弧向前攒拳高与肩平,拳眼向上,左拳护于腹前肘尖下,拳眼对右肘尖,目视右拳方向(图24)。

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要点:虚步要虚实分明,右臂微屈,攒拳要快速,右拳上照鼻尖,下照脚尖。

14.怀中抱月锁喉嗓(拥肘式)

接上动作,右脚前上半步,成为右弓步,右肘向左横屈,臂略低于肩,拳背向上,左掌托于右腕内侧,目视前方(图25)。

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要点:进步要低,搓地面,在弓步同时屈肘。

15.挎打搜肚紧跟上(搜肚拳)

接上动作,右脚前上半步,身体左转成为马步,同时用右拳向右侧冲打,拳心向下,(拳面向右),目视右拳方(图26)。

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要点:冲拳要快速、有力。

16.顺手牵羊站一旁(缠丝)

接上动作,左掌向右抓握住右腕(图27),动作不停,右脚提起经左脚前向左迈,同时两臂向下向左向上(图28),接着,右脚下落震地,左脚向前一步成横弓步,同时两臂经脸右侧,向后向下于右肋前,目视左前方(图29)。

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要点:三动要连贯,臂的环绕要用腰劲带动,要在体右侧划一立圆,目随绕臂而视。

17.跟打两捶连击忙(连环捶)

接上动作,身体左转成为左弓步,同时,左手松开成拳,屈臂收于腰侧,拳心向上,右拳向前直臂冲出,拳心向下,高与肩平,目视右拳(图30)。

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动作不停,身体右转成马步,右拳外旋屈臂收于腰侧,拳心向上,左拳直臂向左侧冲出,拳心向下,高与肩平,目视左拳(图31)。

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要点:两拳冲击要连贯,快速有力。

18.顺手牵羊站一旁(缠丝)

动作及要点与动作16相同,惟左右不同,方向相反,故略(图32、33、34)。

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19.跟打两捶连击忙(连环播)

动作及要点与动作17相同,惟左右不同,方向相反,故略(图35、36)。

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20.老虎出洞拗步掌(朝阳手)

接上动作,身体右转成右弓步,同时左掌成勾直臂向前,勾尖向下,高与肩平,右拳成掌微收,拇指侧向里,附于左肘窝前(图37)。

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动作不停,左脚向前上步成左弓步,身体左转,同时左勾向下、向后、向上平举,勾尖向下,右掌向前推击,掌心向前,目视左勾(图38)。

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要点:上步、勾手、击掌要轻快、协调,弓步要顺肩转胯,两臂要伸直。

21.猛虎回头忙扇裆(盼前回头)

接上势,身体右转,脚掌碾地,脚尖右展成为马步,同时右掌成勾随转体向下向右向上撩、勾尖向下,高与肩平,左勾成掌在裆前下按,掌心向下,目视右勾手(图39)。

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要点:左掌下按与右勾顶击要同时完成,动作要快速,短促有力。

22.猛虎出洞掏心上(通背式)

接上动作,身体微右转成弓步,同时右勾成拳屈臂收于腰侧,拳心向上,左掌向前直臂推击,掌心向前,高与肩平,目视前方(图40)。

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要点:收勾推掌要一致,推掌要快速有力。

23.退步顾前亦顾后(翻身挂踏)

接上动作,右脚后撒步,脚尖擦地向后直膝撑地成左弓步,同时左掌变勾,经下划弧直臂后撩至臂与肩平,勾尖向下,右掌向前直臂推掌,小指侧向前,目视右掌(图41)。

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要点:后撤步要轻快,勾手、推掌要同时快速、有力、两臂伸直。

24.掸手并步归中堂(单翼式)

接上动作,身体右转成马步,随转体,左勾变掌,经下划弧向左前直臂掏打,掌心向上,至臂略高于肩,右掌变拳经下向右后直臂回摆,拳心向后(图42)。

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动作不停,左腿向右腿并拢,双膝半蹲成丁步,同时左臂内屈,肘下坠,小臂直立于体左前,掌至左肩上部,立掌掌背向前,右臂下垂贴于体侧,右拳心向后,目视左前方(图43)。

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要点:拔腰顶头,臀部内收。收势(无极归原)接上动用,左臂下垂,右拳成掌,两腿直立,两掌贴于两腿侧,目视前方(图44)。

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要点:与预备式相同,故略。

作者联系地址:江苏省丰县向阳中路3号后楼102室邮政编码:221700

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